La fraise
> Antioxydantes
(traduction: elle lutte contre le vieillissement les gars!)
> Fibres
> Vitamine C
> Plaisiiiir
Nutrition
Le citron
Très riche en vitamine C (50 à 80mg pour 100g), il donne un coup de fouet bu le matin à jeun, dans un verre d’eau.
Pour garder toutes ses vitamines, le consommer cru et rapidement après sa découpe.
le butternut
La courge Butternut est une cucurbitacée de la famille des melons et concombres. Elle a la forme d’une grosse poire et possède une chair moelleuse, un peu sucrée et orangée. Sa fleur, son fruit et ses graines sont comestibles.
Avec seulement 50kcal pour 100g, la courge Butternut est une excellente source de vitamine A.