Étiquette : sans gluten

apéritif

Jus détox

Préparation: 5 min 160 kcal/pers Pour  1 personne: 3 grosses poignées d’épinards en feuille 1 pomme 1 poire optionnel: 1 trait de jus de citron ou

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exotique

Salade exotique

Préparation: 10min 460 kcal/pers Pour  1 personne: 1/2 avocat 1/2 mangue 1 poignée de pousses d’épinards  20g de noix de cajou 1/2 citron vert 1 CàC

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apéritif

Tapenade de courgette

Préparation: 10min Cuisson: 20min Réfrigération: 4h 150 kcal/pers 2 courgettes 1 gousse d’ail 1 oignon blanc 1 CàS d’huile d’olive une belle poignée d’aromates selon

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