Bonne nouvelle! Le mois prochain, vous êtes avec moi pour votre première rando! Alors que vous avez la matinée de libre, vous tournez en rond tel un poisson dans son bocal. Hum…que faire… Regarder les derniers épisodes de La Chronique des Bridgerton? Non. Vous savez que vous serez tenté(e)de manger du Nutella. Appeler cette bonne …
“J’aurais aimé avoir quelqu’un qui me bouge les fesses” Lire la suite »
Quand les carillons du Nouvel An ont sonné, vous étiez prêt. Galvanisé. Boosté. Motivé comme jamais. En 2022, tous ces kilos supplémentaires allaient s’évaporer. Alors, vous avez brouté. Littéralement. Pendant plus d’une semaine, vos menus n’étaient constitués que de salades sans vinaigrettes. Lors de la pesée, les résultats ne se font pas attendre. C’est fou …
Dans votre tête, en ce moment, c’est un peu le combat de M. Hyde contre Dr. Jekill. Sur la droite, un petit démon vous murmure des paroles mielleuses… “Croque dans cette forêt noire dégoulinante de chocolat. Tu as mangé trois portions de Baba au rhum. Es-tu à une calorie prés ?“. Juste en face de …
Assis devant la télé, vous riez à gorge déployée en regardant Florence Foresti faire ses grimaces les plus comiques. L’heure est à la joie, à la détente, à la bonne humeur. Juste à côté de vous, se trouve un ami si fidèle qu’il est en passe de devenir votre ombre : le paquet de chips. Ou alors, s’agit-il …
Ce mois-ci, tu te challenges comme un grand ! On se motive ensemble jusqu’à la fin du mois ! Comment se fixer un objectif ? Que l’on cherche à perdre du poids ou à se mettre au sport, savoir se fixer un objectif SMART est primordial. Fixer des objectifs que l’on n’ atteint …
> Antioxydantes
(traduction: elle lutte contre le vieillissement les gars!)
> Fibres
> Vitamine C
> Plaisiiiir
Pourquoi le grignotage ? Le grignotage procure à notre corps des habitudes contraires, qui peuvent par exemple, créer des sensations de faim, un estomac en digestion constante, des phases de sommeil décalées, etc. Stopper le grignotage pour retourner à des heures fixes de repas permet un meilleur équilibre de notre corps. Voici mes 5 conseils pour …
Très riche en vitamine C (50 à 80mg pour 100g), il donne un coup de fouet bu le matin à jeun, dans un verre d’eau.
Pour garder toutes ses vitamines, le consommer cru et rapidement après sa découpe.
La courge Butternut est une cucurbitacée de la famille des melons et concombres. Elle a la forme d’une grosse poire et possède une chair moelleuse, un peu sucrée et orangée. Sa fleur, son fruit et ses graines sont comestibles.
Avec seulement 50kcal pour 100g, la courge Butternut est une excellente source de vitamine A.
